No Instituto de Medicina Tradicional, Lisboa e Porto
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Estudos recentes têm demonstrado que a prática regular de Tai-Chi relaxa e alivia o stress dos músculos e sistema nervoso. É através deste último que as melhoras passam para o sistema linfático, melhorando o metabolismo e reforçando o sistema imunitário. O corpo também beneficia com a melhoria da postura e a flexibilidade articular e o mesmo sucede à circulação e à respiração.
O Tai-Chi é hoje reconhecido pela medicina convencional como um instrumento de inestimável valor em termos de cuidados preventivos e de melhoria de saúde.
O Tai-Chi é mais conhecido como Tai-Chi Chuan, que significa “o caminho supremo do punho”. É uma arte marcial não combativa que inclui meditação e exercício para promover e melhorar a saúde geral. O Tai Chi é parte integrante do complexo sistema de medicina oriental que também inclui a acupunctura, a acupressão, a fitoterapia e a massagem. Conjuntamente com estas áreas o Tai-Chi é utilizado para promover a longevidade e ajuda à consciência espiritual.
